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Inspirationen - Yoga mit Achtsamkeit

Was ist eigentlich Meditation?

Was ist Meditation? Und wie geht das?

So viele Missverständnisse und Mythen umranken die Meditationspraxis. Mehr dazu in 3 wunderbaren Kurzfilmen aus dem Arbor-Verlag:

Kopfkino

Das mächtigste Kinoprogramm der Welt läuft in unseren Köpfen ab. Im Alltag merken wir zwar, dass in unserem Kopf viel los ist, aber wir verstehen nicht, was sich dort wirklich abspielt...

Mit aller Kraft

Wenn wir anfangen zu meditieren, wollen wir oft unseren unruhigen Geist zähmen. Aber das ist gar nicht so einfach. Er ist so ähnlich, wie ein wildes Pferd. Er lässt sich nicht einfach beruhigen, nur weil wir beschlossen haben, zur Ruhe zu kommen oder zu meditieren – er wird ausbrechen. Wir können ihn nicht plötzlich kontrollieren, nur weil wir das mit aller Kraft wollen.

Klarheit

Unser Geist ist wie ein See. An einem ruhigen Tag, wenn kein Wind weht, ist die Wasseroberfläche ganz glatt und klar. Unsere Gedanken sind wie Steine, die hineingeworfen werden. Sie erzeugen Wellen an der Oberfläche des Sees. Unser Geist auf ganz ähnliche Art in ständiger Bewegung. Ein Gedanke jagt den anderen, wir kommen nicht wirklich zur Ruhe...

Videos und beschreibende Texte unter Creative Commons Lizenz BY-SA 3.0 DE:
Arbor Verlag/Martin Armbruster

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