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Achtsames Hatha-Yoga für die Gelenke

Achtsames Hatha-Yoga für die Gelenke

Fokus dieses Kurses sind unsere Gelenke, die wesentlicher Bestandteil unseres Körpers sind. Die 6 Aspekte des achtsamen Hatha-Yoga helfen uns, die Bewusstheit für unsere Gelenke zu schulen. Oftmals ist deren Beweglichkeit durch stereotype Bewegung, Bewegungsmangel oder ungünstiges Mobiliar eingeschränkt. Yoga für die Gelenke hilft, die Gelenke wieder zu mobilisieren, zu entlasten und sie zu kräftigen.

Mehr Beweglichkeit und ein Plus an Lebensqualität

Dies schenkt uns im Alltag mehr Beweglichkeit und ein Plus an Lebensqualität. Achtsamkeitsbasierte und alltagstaugliche Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution und ist auch offen für Menschen mit bestehenden Gelenkbeschwerden.

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